Selbstheilungskräfte mobilisieren

Was können wir – unabhängig davon, ob wir gesund sind oder krank – tun, um unseren Körper zu stärken? Wie können wir unsere Selbstheilungskräfte mobilisieren?

Hier ein paar Tipps:

  • gesunde, vielseitige Ernährung aus möglichst frischen Produkten
  • Ausgleich von Vitaminmängeln durch ergänzende Produkte (beispielsweise JuicePlus, Presslinge, Heilkräuter)
  • viel trinken (möglichst frisches Wasser)
  • angemessene Bewegung (sportliche Betätigung)
  • „Hinfühlen“, wo der Schuh drückt (und angemessen darauf reagieren)
  • Psychohygiene (Loslassen, Input-Output-Waage, …)
  • genügend gute zwischenmenschliche Kontakte (Beziehungspflege)
  • auf eine gesunde Atmung achten (Bauchatmung)
  • angemessene Work-Life-Balance
  • für guten Schlaf und genügend Entspannung sorgen
  • Delegieren von Aufgaben, denen Sie selbst nicht gewachsen sind oder die Sie über Gebühr belasten

Diese Aufzählung ist längst keine „fertige Liste“ – dennoch kann es Sie anregen zu schauen, wo Sie persönlich Ihre Selbstheilungskräfte optimal fördern können.

Dieser Beitrag wurde unter Gesundheit abgelegt und mit , , verschlagwortet. Setze ein Lesezeichen auf den Permalink.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.